５年生は栄養士の松岡先生から栄養指導を受けました。

今回のテーマは「おやつについて考えよう」です。
みなさん、おやつを食べ過ぎていませんか。おやつは、食事と食事の間の時間に食べるもので、子どもも大人も１日に２００キロカロリー以下がいいと言われています。

クッキー１枚が２０キロカロリー、ポテトチップス１袋は３８０キロカロリー、チョコレートは？　ショートケーキは？　とおやつのカロリーを順に確かめていきました。するとビックリ。普段、何気なく食べているおやつは、あっという間に１日のカロリーをオーバーしていました。これからは、量と食べる時間に気をつけていきましょうね。