【こんだて】
　ソフトめん　牛乳　ミートソース　
　さつまいものアーモンドがらめ　みかん

　きょうの給食で食べた野菜・くだものは１３９gでした。
　一日に野菜とくだものを合わせて３００g以上とりましょう。

　いも掘りの季節です。さつまいもには食物繊維が多く含まれていて、便秘予防に役立ちます。また、でんぷんなどの糖質も多く、甘みがありおいしく食べられるので、おうちでも料理やお菓子に利用しましょう。