きょうは５、６時間めに「学校保健委員会」が開催されました。校内でインフルエンザでの欠席者がいるので、全員マスク着用で会に臨みました。今年のテーマは「グッスリ眠ろう！スッキリ起きよう！〜自分の生活リズムにあった睡眠をとろう〜」でした。

まず、保健委員のみなさんが、素敵なプレゼンを作って、前半・後半に分けて分かりやすく発表してくれました。途中クイズもあり、楽しく「睡眠」について学習することができました。

「グッスリ眠ること」「スッキリ起きること」の大切さとそのコツを教わりました。早速実行してみましょう。小学生に必要な睡眠時間は最低でも９時間（９〜１１時間）です。高学年の人は習い事などで難しい人もいるかもしれまんが、できるだけ近づける努力をするといいですね。睡眠の質をよくすることも大切だと学びました。