里の子のみなさん元気に過ごしていますか？今日は家の中でも手軽にできる体幹トレーニングを紹介します！上からサイドブリッジ、フラミンゴ、ドローインです。どの種目も体をしっかりと伸ばし、動かないようにキープしましょう。２枚目の手前にいる先生のようになってはいけません。ちなみにフラミンゴは目を閉じて、ドローインは右手左足など対角で伸ばします。さらに右手右足など同じ方向で行うと難易度がアップします！
　さあ、家族のみんなと、誰が長くキープできるか競ってみよう！！