６月４日
今年新メンバー４名が加わり総勢１７名になりました。今日は新メンバーの方達の初練習でした。

♦︎初心者はウォーキング＋ジョグを２セット
♦︎経験者はペース走で牧中の外周を８周
無理をせず各自の体力に合う練習をしました。長く続ける事が大切です。ランナーズクラブは常にこの事を心がけています。