7月17日（土）第6回牧中ランナーズの活動を行いました。傘の手放せない日が続き、中止になってしまうのでは？と気を揉んでいましたが、朝日と共に梅雨が明けたようで、気持ちの良い練習となりました。
　今日の練習は、梅雨の間走れなくて少し体脂肪が気になったメンバーのために、脂肪燃焼メニューとなりました。アップ後に遅めのスピードで40分間走ります。おしゃべりができるほどの速さなので、汗はかなり出ますが、思ったよりは楽しく走れました。このメニューを続けられれば、秋には別人のような体型も夢ではないかも知れません。!?
　次回は、前期最後の練習です。　7/24（土）8:00〜10:00予定です。