７月９日（土）　牧中ランナーズの第３回練習を行いました。梅雨明け翌日、本格的な暑さの中、アップを始めてすぐに汗がどっとふき出しました。この日のメニューは、スタミナをつけるための「追い越し走」です。強い日差しを浴びながら、外周５周を何とか走りきりました。
次回　７月２３日（土）は愛日の陸上大会のため中止です。また、８月中は夏休みのため、自主練習期間となります。次回の練習は９月１０日（土）です。