今年は、田崎佳子さんを講師に招き、
「骨盤調整バレトン」講座を開催しました。
参加者は３０名。多目的室いっぱいに広がり、体幹を鍛えたり、肩こりや膝痛解消に効果があるバレトンを体験しました。
参加者からは、「見た目以上にハードな運動でしたが、体験後は身体がとても軽くなり、すっきりした気分になりました。」と言った声が聞かれました。
家庭でも継続的に行うと、より効果が期待できそうですね。
参加されたみなさん、大変お疲れ様でした。