日常とはまったく異なる環境での運動「水泳」

まずは、少しずつ自分の体を水温になれさせること・・。
つま先をちょっぴり水の中に・・・。「冷たーい」
そして、お水の掛け合い・・・。「お手柔らかにお願いします」
そして、プールの中へ・・・。「「ウオーッ！ワァーウオッ！」
そして、水中に潜ります・・・。「あーだんだん気持ちよくなってきた」

何事もウォーミングアップが大切です・・・。