今日の保健で考えていたのは、
「心を軽くするためにはどうしたらいいか」ということでした。

　悩みや不安、怒りやいらだちがあるときのモヤモヤ」「イライラ」。

　そんな気持ちを和らげるために、
　どんなことをして気分転換しているかを中心に話し合いました。

　「歌」「運動」「読書」「散歩」・・・
　中には、「ベットに飛び込む」「プチプチマット」「紙を破る」
　なんて意見も・・・。

　いずれにしろ、自分の気持ちを上手にコントロールして、
　折れない強い心を作ってほしいと思います。