今年の学校保健委員会は『ぐっすり寝て元気１００倍！』のテーマで行いました。

保健委員のみんなは、大城っ子が睡眠について考えるきっかけとなるよう、ここまで準備してきました。よく頑張りました☆

ぐっすり快眠FUTONわたひちのスリープマスター加藤なぎさ先生から、よい睡眠をとるためにどうしたらいいのか教えていただきました。

「コツコツ睡眠」「肩回りポカポカストレッチ」「４－７－８呼吸法」など今日から取り組める具体的な方法を伝授していただきました。

また、「テレビ・ゲーム・スマホは寝る２時間前から避けるとよい」とのお話もありました。

子供の成長に欠かせない『睡眠』について、ぜひご家庭でも話題にしていただけると有難いです。