１月１１日（金）、食育の一環で朝ごはんに関する話をしていただきました。
頭のスイッチとなる炭水化物をとって、勉強や運動に集中できるようにしよう。
体のスイッチとなるたんぱく質をとって、しっかり体を温めよう。
お腹のスイッチとなる野菜・果物をとって、スムーズな排便をうながそう。
以上のような話を中心にしていただきました。忙しい朝は、ついつい軽食になってしまいがちですが、バランスのとれた朝食で気持ちよく一日を過ごせるといいですね。