栄養教諭から「おやつの選び方」を学びました。
オレンジジュース、コーラ、スポーツドリンク、お茶、ビスケット、ポテトチップス、ヨーグルト、チョコレート、アイスクリーム、やきいも、バナナ、みかん・・・
おやつに、好きなだけ選んでいいと言われ、合計カロリーが１０００ｋｃａｌを超えた子がいます。
適したカロリーをきいて再度・・・２００ｋｃａｌになりました。
Ｓ（砂糖）Ｏ（油）Ｓ（塩）にも気をつけましょう。からだの異常につながります。
おやつの役割は２つあるようです。こころの栄養、からだの栄養、上手にとりたいですね。