最新更新日:2024/06/10 | |
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お家でできる大城体育 〜2イメージ通りに動くかな?〜
今回は体と頭の体操に挑戦しましょう!
自分のイメージしたとおりに体を動かせるでしょうか? 3つほど紹介をします! <1.1〜10まで数えよう!> とてもシンプルです!指を使って1〜10まで数えてみましょう!ただし、片方の親指だけはじめに曲げておきます。どうですか?途中で両手の指がそろっていませんか? <2.手足を開くジャンプ!> 準備体操でよくやりますね。ただし、手と足で開く・閉じるを変えてください。これだけでとても難しい運動になります。いつの間にか手足がそろって開いていませんか? <3.△と□を同時にかこう!> 両手を使って△と□を同時にかきます。だんだんとずれていくので、難しいですよ。 体をイメージ通りに動かすことができれば、様々な運動をより上手に行えるようになります。これらの運動は「コーディネーショントレーニング」と呼ばれる運動です。興味のある人は、調べて挑戦してみてください。 |
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