〜献立〜
しょうゆラ−メン　　牛乳
愛知しそ入り　鶏春巻き
杏仁豆腐

今月はミネラル（鉄、カルシウム）を多く含む食品を意識して食べるようにしよう！がテーマになっていました。振り返っていかがでしたでしょうか。不足すると疲れやすく集中力がなくなったり、イライラしやすくなるなど、さまざまな症状が発生しますので意識して食べていきましょう。