＊　今日の献立　＊

　☆　ご飯　　　☆　牛乳
　☆　具だくさんみそ汁
　☆　ししゃもフライの甘酢あんかけ
　☆　きんぴらごぼう

　今日は日本食（和食）を基本に献立がたてられています。
　あの全豪オープンで優勝した大坂なおみさんは試合前に日本食を食べられるそうです。あのパワーの源が日本食にあったんですね。日本食は動物性脂肪が少なめで野菜や発酵食品が使われています。そしてパワー源は米です。
　今日のきんぴらはシャキシャキた歯ごたえがあり、よく食べていました。ごぼうは、食物繊維やミネラルも多く整腸作用や血糖値、コレステロールの上昇を緩やかにしてくれます。