本日、5・6年生を対象に「学校保健委員会」を開催しました。

今回は心の健康をテーマに、スクールカウンセラーの先生をお招きしてお話を伺いました。

テーマは「心のパワーアップ大作戦！〜みかたを変えて 心を元気に〜」です。

講話では、認知行動療法の考え方をもとにしたキャラクター「ユガミン」を使い、

誰もが持っている「考え方のクセ」や、ものごとの「見方」を変える工夫について分かりやすく教えていただきました。

同じ出来事でも見方を少し変えることで、気持ちが楽になったり新たな考え方に気づけたりします。

自分自身の工夫で心を元気にし、一番の「味方」になる方法を学ぶ貴重な時間となりました。

今回学んだことを、これからの生活にぜひ生かしていってほしいと思います。