6/9(土)　第3回の牧中ランナーズの活動を行いました。

今回から、新メンバーにランニング歴4年の男性が加わり、より楽しく活動が出来ました。

今回は、パワーとスピードをつけるために、外周(一周)を速く走り、3分休憩をとり、また走るというメニューを５周走りました。

個人差があるので、2周目からはスタートがバラバラになりますが、一周のゴールごとに「おつかれっ！！」とお互い励まし合いながら、全員５周を走り切りました。

梅雨入りしましたが、ジメジメした空気を吹き飛ばす、さわやかな汗を流しました。