目指せ！美しい腕立て伏せ！パート２
- 公開日
- 2020/05/11
- 更新日
- 2020/05/11
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１ 手は肩幅と同じ広さの位置に置く
２ 身体を下ろす時、上げる時に腋が開かないようにする
３ パート１と同じく、体は常に一直線（膝をついて行う時も）
４ まずは３回を３セットやってみよう！
正しいフォームで二の腕（上腕）を刺激してみよう！
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