3年体育 長座体前屈
- 公開日
- 2018/05/07
- 更新日
- 2018/05/07
3年生の部屋
3年生は体育館で「長座体前屈」の測定を行っていました。体力テストの実施種目の1つで、体力要素の中の柔軟性をみるものです。この数値が小さい人は、一般的に「からだがかたい」なんて言われます。
一昔前(平成10<1998>年)までは「長座体前屈」ではなく「立位体前屈」という方法で柔軟性を測定していました。からだ柔らかいと、けがをしにくいとか関節の可動範囲が大きくなり運動技能が大きく向上するなんてことが言われています。からだがかたいと思っている人は、お風呂上がりなどに、毎日少しでいいので柔軟体操をしてみてください。必ず柔らかい身体になる・・・はずです。