篠岡中学校のみなさん元気ですか？
ついに篠中ストレッチ体操が新しくなります。その名も・・・
「新篠中ストレッチ体操」です！

これまでの静的ストレッチだけでなく、動的ストレッチを取り入れた内容になっております。

学校が始まったら、授業のはじめに新篠中ストレッチ体操を行います。この期間を有効に使って、毎日行うことでしっかり覚えておきましょう。
覚える内容は、「ストレッチの名前」「ストレッチの方法」です。
「ストレッチの名前」を覚えれば、伸ばしている部位が分かり、より効果的に

１年生も２年生も３年生もはじめて行う内容です。みんなそろって良いスタートを切れるように頑張りましょう！！

屋内でも屋外でもできるし、道具はいっさい必要ないので、おうちの方もぜひ一緒にやってみてください。運動不足解消につながると思いますよ。合言葉は「継続は力なり」

動画はここです