柔軟で力強い身体をつくるために、室内でもできる運動をしてみましょう。
◇朝、早く起きて、しっかりと朝ご飯を食べよう。
◇その後、ゆっくりストレッチをしながら、学校のホームページやテレビニュースなどを見てみよう。
◇身体がほぐれてきたら、体育の図説「中学校体育実技」に載っている、体つくりの運動をしてみよう。
「中学校体育実技」の参考ページ　↓↓
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☆心と体はつながっているため、体を動かすと、気持ちもリフレッシュできると思います。
こんな時こそ、自らの健康を維持する意識を高められるといいですね。