今回は、4月17日分の答えと色のイメージをもって、バランスの良い食生活をおくろうというお話です。
まずは、答え。
１ 食事摂取基準
２ 男子1,000mg 女子800mg
３ 100g
４ 500g
解けたかな？

食事のバランスに色のイメージをもつといいです。(写真参照)教科書p33〜p37
小学校でも、食べ物を色分けてし、３つの色を食べると良いと習いましたね。
上の答えにもつながる話で、『主に体の調子を整える』緑の仲間は一日に５００gとって欲しいものです。
緑の仲間は、水分が多く含まれています。(履修済みの２&３年生は知っているね)それと伴に、微量栄養素も含まれてます。少ない量でもしっかり摂ることによって、体の組織を作ったり、調子を整えたりします。
良い食生活は、体を丈夫すると信じてます。
ぜひ、３つの色を意識してくださいね。