10月12日(月)の献立
主食はごはん、主菜はさんまのみぞれかけ、副菜はほうれんそうのソテー、豆乳入りみそ汁です。
今日は、3年生のあるクラスで1日に必要な野菜の摂取量についてお話しました。 1日に必要な野菜の量は350g以上です。なんとなく多いように感じられますが、ゆでたり炒めたりすることでかさが減るので、生野菜で食べるよりも食べやすくなります。 ちなみに今日の給食では、中学生は120gもの野菜をとることができるよう考えられていました。残りの分はおうちでしっかり食べられるといいですね。 〜献立〜 ごはん 牛乳 豆乳入りみそ汁 さんまのみぞれかけ ほうれんそうのソテー エネルギー 772kcal |
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