最新更新日:2024/06/10 | |
本日:86
昨日:45 総数:503228 |
お家でできる大城体育 〜1関節を動かそう〜
家庭での学習の息ぬきに少し体を動かしてみませんか?今回はお家でできる運動を紹介したいと思います。周囲の安全に気をつけて、できる範囲で挑戦してみてくださいね。
<今回は股関節の運動です。> 1 上靴などの室内用の靴をどちらかの足だけはきます。 2 仰向けに寝て、履いていない方の靴をのせます。 3 上にのせた靴を落とさないように回り、うつ伏せになります。 4 靴を落とさずに回れたら「成功!」です。 ※注意点 ・ゆっくり動かしましょう。はやく動くと落ちてしまいます。 ・回る方向は左右どちらでもOKです。 ・左右どちらの足にも挑戦してみましょう! 何人かの先生に挑戦してもらいました。なかなか難しかったようです。 できた人は担任の先生に教えてね! |
|