⭐︎ 今日の献立　⭐︎

ごはん
牛乳
冬瓜のカレースープ
鶏肉のマリアナソース
豆乳レモンムース


　
　もうすぐ夏休みが始まりますね。休み中も元気に過ごせるよう食生活に気をつけましょう。3回の食事を規則正しくとり、栄養のバランスがとれた食事を心がけましょう。

⭐︎ 今日の献立　⭐︎

麦ごはん
牛乳
キムチスープ
ビビンバ
冷凍みかん



　キムチは韓国を代表する漬物です。はくさいなどの野菜と、塩、とうがらし、にんにくなどを使用して作られている発酵食品です。今日はスープに使用しました。

⭐︎ 今日の献立　⭐︎

ごはん
牛乳
呉汁
シイラのいそべ揚げ
野菜の浅漬け


　
　夏から秋に旬をむかえるシイラは、脂肪が少ないのでフライ料理にするとおいしい魚です。今日は青のりと混ぜて揚げてあります。旬の魚を味わいましょう。

⭐︎　今日の献立　⭐︎

中華めん
牛乳
しょうゆラーメン
チヂミ
フルーツミックス


　
　日本で一般的なチヂミは生地が薄く、外側はパリッと内側はもっちりとした食感で、たれにつけて食べます。今日はチヂミが登場しました。

⭐︎ 今日の献立　⭐︎

ごはん
牛乳
牛丼
さごしのおろしだれ
いんげんのごまあえ



　さやいんげんはビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6がバランスよくふくまれている食材です。旬のさやいんげんをいただきました。

⭐︎ 今日の献立　⭐︎

ごはん
牛乳
わかめ汁
ドライカレー
ココア牛乳のもと


　
　暑いときにカレーを食べると、カレーの辛さが食欲を増進させてくれますね。野菜もたくさん使用しています。今日はドライカレーとして登場しました。

⭐︎ 今日の献立　⭐︎

クロスロールパン
牛乳
米粉のコーンポタージュ
ハンバーグのレモンソース
ほうれんそうのソテー


　
　ほうれんそうはビタミンAやビタミンCを多くふくみます。そして鉄が多くふくまれるので貧血の予防に役立ちます。

⭐︎ 今日の献立　⭐︎

ごはん　
牛乳
七夕汁
えだまめコロッケ
ひじきのいため煮


　
　今日は『七夕献立』です。星型のかまぼこと、天の川をイメージした魚めんを使用しました。行事食をおいしくいただき、暑さに負けず元気に過ごしましょう。

⭐︎ 今日の献立　⭐︎

ソフトめん
牛乳
まめジャーめん
たまねぎとコーンのはんぺん
もやしのナムル


　
　今日はとうもろこしが入ったはんぺんでした。とうもろこしは食物せんいを多くふくみ、おなかの掃除をしてくれます。

⭐︎ 今日の献立　⭐︎

ごはん
白ぶどうとほうれんそうジュース
カレーライス(小麦ぬき)
あじのレモン風味
カラフルサラダ

　
　
　今日の給食はアレルギーの特定原材料7品目と特定原材料に準ずるもの21品目を使用しないでつくった「ユニバーサル給食」でした。カレーライスもいつもとは違い、肉は使用しないで野菜とじゃがいもでつくったカレーでした。

⭐︎ 今日の献立　⭐︎

ごはん　
牛乳
かきたま汁
豆腐のごまみそだれ
海藻サラダ


　
　海藻にはカルシウムなどのミネラルや食物せんいがたっぷりふくまれています。栄養豊富で体によい働きをする海藻を、毎日の食事にとりいれたいですね。

⭐︎ 今日の献立　⭐︎

ロールパン
牛乳
ミネストローネ
焼きメンチカツ
野菜サラダ(マヨネーズ風調味料)


　
　今日から7月です。暑さが増すこの時期は熱中症になりやすく、注意が必要です。熱中症予防のためにも、十分な睡眠をとること、朝ごはんをしっかり食べることは大切です。夏が旬の野菜や果物を食べることは暑さ対策にもいいですね。こまめな水分補給も忘れずに、元気いっぱいすごしましょう。