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　きのこのみそ汁　さばの照り焼き　ほうれん草の彩り卵炒め

　きのこは、「しめじ」と「えのきたけ」　
　「さば」は、今、人気の食材ですね。青魚に多く含まれる“ＤＨＡ”ドコサヘキサエン酸が脳の働きを活性化させるとのことです。
　お昼の放送では，「寒くなったけれど、牛乳を残さず飲みましょう。」と、牛乳に含まれるカルシウムの効能や、牛乳を1本捨てると、水をもとどおりにきれいに戻すために、ペットボトル何本分の水が必要かなどが話されていました。健康に気を付け、好き嫌いせずに食べ、丈夫な体をつくりましょう。