〜献立〜
主食：ミルクロールパン
主菜：たこのから揚げ
副菜：野菜スープ
その他：牛乳、ナタデココフルーツ

たこのから揚げは噛み応えがあり、よく噛む必要がありましたね。

よく噛むことで、だ液の分泌がうながされます。だ液は食べものを少し消化しますので、胃や腸での消化・吸収を助けることにつながります。
また、口まわりの筋肉がきたえられたり、満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防ぐ効果もあります。