〜献立〜
主食：ごはん
主菜：いわしの梅煮
副菜：じゃがいものそぼろ煮、キャベツとたくあんのごまあえ
その他：牛乳

今日の給食には、にんじん、たまねぎ、キャベツ、きゅうりを合わせて約１１０ｇ入っていました。１日に必要とする野菜は３５０ｇでしたね。

ところで、みなさんは朝食に野菜を食べていますか…？朝食で野菜を食べていない人は、夕食で残りの２４０ｇを食べることになりますが、食べられそうですか？

野菜類には、体の調子を整えるビタミン類や食物繊維が含まれています。バランスのよい食事で、健康的な体で生活しましょう！