〜献立〜
主食：麦ごはん
主菜：鉄人ドライカレー
副菜：にら玉スープ
その他：牛乳、グレープゼリー

今日は大豆やレバーが入った、鉄（鉄分）がたくさんとれる鉄人ドライカレーでした。
鉄は、私たちの体中に酸素を届けるために必要な成分です。不足すると、めまいが起こったり、疲れやすくなったりします。

中学生は、大人より多くの鉄を必要とします。レバーや大豆、赤身の牛肉、ほうれんそう、卵黄、あさりなどに多く含まれますので、ぜひ日々の食事に取り入れてください。

右の写真は、にら玉スープをよそう様子です。器につかないように、丁寧に盛りつけていました。