今年度第１回のカルチャー講座がPTA研修部主催で行われました。
昨年好評だった講師の先生をお招きし、「リフレッシュヨガ」を体験しました。

今回は、新たにストレッチゴムを使ったエクササイズも取り入れていただき、心地よいひとときを過ごせました。

参加者からは、
「自分の呼吸が浅いことに気づきましたが、講習の後には少し深く自然とはくことができ驚きました。」
「普段あまり体を動かすことがないので、ゆっくりした時間で自分の時間もとれたので良かったです。」
「普段使わない筋肉をよく動かせたと思います！カラダがあたたまり代謝が上がって気持ちよかったです。」
という声がきかれました。また、次回も参加したいというふり返りが多く寄せられました。

ご参加くださったみなさんありがとうございました。