昨日の豪雨が噓のよう。

今日は澄み渡る青空が広がり、夏の日差しがまぶしく感じられます。

夏休み中は、クーラーの効いた部屋ばかりで過ごすのではなく、少し暑さがやわらいだら、意識して外で活動する時間も大切にしたいですね。

少しずつ夏の暑さに体を慣らしながら生活リズムを整えましょう。水分補給もお忘れなく。