今年度最後の家庭教育講座が行われました。今日の講座は「バルーンボール」です。写真のような大きなボールを使います。ボールに乗って体を揺らしたり、ストレッチをしたりしました。体だけでなく同時に頭も使う運動もあったそうです。この運動により自律神経を整え、姿勢の矯正、心身のリフレッシュ、ダイエットなどに効果があるそうです。参加者からは「久しぶりに運動して楽しかった。」「頭がすっきり、リフレッシュできました。」などの感想が聞かれました。